Şefkat Odaklı Terapi (Compassion-Focused Therapy), psikolog Paul Gilbert tarafından geliştirilmiş bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi, bireylerin öz-şefkat geliştirmesine yardımcı olmayı amaçlar. Özellikle yoğun öz-eleştiri, utanç, suçluluk ve olumsuz duygusal deneyimlerle mücadele eden kişiler için etkilidir. İngiliz psikolog Paul Gilbert tarafından ortaya konmuştur. Genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli bir çerçevesi vardır. Şefkat Odaklı Terapi Temel…
Kişilerarası Terapi, bireylerin ruh sağlığı sorunlarını kişilerarası ilişkiler bağlamında ele alan, yapılandırılmış ve zaman sınırlı bir psikoterapi türüdür. Başlangıçta majör depresif bozukluk tedavisi için geliştirilmiştir. Ancak daha sonra farklı ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır. Temel amacı, bireyin yaşamındaki kişilerarası ilişkilerle ruh sağlığı sorunları arasındaki bağlantıyı keşfetmek ve bu ilişkilerdeki sorunları çözmektir. Kişilerarası Terapi Temel…
Mutlu olmak, sadece bireysel bir deneyim değil, aynı zamanda fiziksel sağlık, üretkenlik ve sosyal bağlar açısından da önemlidir. Mutlu insanlar genellikle daha sağlıklı, dayanıklı ve çevreleriyle daha güçlü ilişkiler kurmaya eğilimlidir.
Bireysel terapi, bir kişinin bir terapist ile birebir olarak çalıştığı, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamasına, yaşamındaki zorluklarla başa çıkmasına ve kişisel gelişimine destek olan bir psikoterapi türüdür. Genellikle, terapi süreci, kişinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve sorunlarına bağlı olarak şekillenir.
Dikkat eksikliği, genellikle kişinin dikkat süresini artırmak, impulsif davranışları azaltmak ve hiperaktiviteyi kontrol altına almak için tedavi edilir. Bu ilaçlar genellikle iki ana gruba ayrılır: uyarıcılar (stimülanlar) ve uyarıcı olmayanlar (non-stimülanlar). Başlıca Dikkat Eksikliği İlaçları 1. Uyarıcılar (Stimülanlar) Bu ilaçlar, beynin belirli kimyasallarını (dopamin ve norepinefrin) artırarak çalışır. Dolayısıyla DEHB tedavisinde en sık kullanılan ilaç…
Rüya, uyku sırasında zihinde oluşan bir dizi görüntü, düşünce, duygu ve duyumsal deneyimlerdir. Genellikle hızlı göz hareketi yani REM uykusu sırasında ortaya çıkar. Öte yandan rüyaların içeriği ise kişisel deneyimlere ve duygusal durumlara bağlıdır. Aynı zamanda, bilinçaltı düşünceler ve günlük yaşantıdaki olaylar da içerikte önemlidir. Psikoloji ve Psikiyatride Rüyanın Önemi Genellikle psikoterapide rüya analizi, bireyin…
